Ваш логин:
Ваш пароль:

Регистрация
запомнить меня
Забыли пароль?
На главную
Обратная связь
Карта сайта
Хроника COMSTAR Новости рынка Индекс
ЗВЕЗДА >> SELF-MADE MAN, ИЛИ 127 КГ ЧЕСТОЛЮБИЯ

Секрет успеха Александра Невского очень прост. Но только на первый взгляд

Его называют «терминатором из России», «русским Шварценеггером», самым известным российским бодибилдером, человеком, который крепче всех из русских закрепился в Голливуде, обретя там множество знакомых и друзей. Бесспорно, Александр Невский — человек, который сделал себя сам. Восхитившись когда-то знаменитым «Арни», он шаг за шагом приближался к тому, чтобы не просто стать на него похожим, но и назвать его своим добрым приятелем.

В 14 лет в юном, худеньком, тщедушном Саше даже человек с очень хорошим воображением вряд ли смог бы разглядеть сегодняшнего роскошного, уверенного в себе мужчину с безупречной голливудской улыбкой и почти 130 килограммами бицепсов и трицепсов.

— Александр, как и когда началось это превращение?
— В 14 лет я был довольно высоким парнишкой — 194 см, но весил около 70 кг. Копна волос как у Электроника, искривленный позвоночник, бицепсы в обхвате от силы 26 см, освобождение от физкультуры. С другой стороны, неглупый мальчик из интеллигентной семьи, который знал стихи Ахматовой, Мандельштама. Папа — профессор, мама — инженер. Отец был сторонником того, что конфликтов надо избегать, а в спорных ситуациях полагаться на силу убеждения. Долгое время так и было. Но однажды, как-то неожиданно для себя, решил заняться спортом — если честно, меня хорошенько избила шпана из соседнего дома. Это и стало стимулом. Подумал: «Я — парень и не могу за себя постоять?! Как же тогда жить дальше?!» Начал с бокса, затем увлекся кикбоксингом, а там постепенно дошло и до бодибилдинга. И вот он я перед вами: 127 кг живого веса, объем бицепса — 55 см. Учтите, в последнее время я похудел килограмм на двадцать.

— Считается, что без стероидов такого тела невозможно добиться...
— Возможно. Когда в 1989 году я впервые попал в тренажерный зал, мне тут же предложили купить анаболики, сказав, что без них мышцы не накачаешь и даже сам Шварценеггер, кумир всех мальчишек того времени, их употребляет. Стоили они смешные деньги. Я купил. Но хватило ума показать таблетки знакомым врачам. И мне рассказали, каковы будут последствия применения этих препаратов.

— Чем же вас напугали?
— Честно говоря, меня мало испугал прогноз, что к 35 годам выпадут волосы, упадет потенция, что я посажу печень. А вот фраза о том, что без этих таблеток я уже не смогу обходиться и придется постоянно увеличивать дозу, очень насторожила. Я их выбросил. Да, мышечную массу пришлось наращивать гораздо дольше, чем это получалось у других ребят в нашей секции, приходилось больше тренироваться. Зато без всяких анаболиков. Наращивать мышцы я учился у Чака Норриса, Шварценеггера, а позднее и сам стал дополнять их методики, исходя из собственного опыта.

— Бесспорно, вы очень успешный человек. Трудно было добиться этого?
— Трудности добавляют сил. Это не пафосные слова. Я испытал это на себе. Никто не может вдруг проснуться абсолютно уверенным в себе человеком. Сильным. Смелым. Такого не бывает. Надо каждый день закладывать кирпичики в собственный успех. Вспоминаю случай. К выпуску готовилась моя первая книга. Редактор настаивала на том, чтобы я убрал фразу «детей из интеллигентных семей надо учить драться», видя в этом призыв к насилию. Я же убежден — добро должно быть с кулаками. Еще пример. В том же издательстве просили, чтобы я убрал свои детские снимки — уж очень я там был тощим. Они считали, что это повредит моему имиджу. Почему? Я хорошо помнил, как меня поразили детские снимки Арнольда Шварценеггера — он тоже был худеньким, неуклюжим. Значит, думал я, и мне удастся стать таким силачом. Это давало дополнительный стимул.

— Но в Америке многим из наших, даже самым амбициозным, не удалось пробиться. Как вы там вообще оказались?
— Впервые я побывал в США, когда приехал на турнир по бодибилдингу, который организовал Шварценеггер. Кажется, это был 1997-й или 1998 год. В Коламбусе (штат Огайо) собралось около 5000 крепких парней и девушек со всего света. Я чувствовал себя слоненком, попавшим в родное стадо. И решил, что непременно вернусь сюда и попробую силы в Голливуде. Да, понимал, что пробиться будет нелегко. Но, с другой стороны, столько иностранцев благодаря Голливуду стали звездами мировой величины. Вспомните того же Шварценеггера. Нынешний губернатор Калифорнии в свое время приехал в Америку с одной спортивной сумкой, а своим австрийским акцентом вызывал только раздражение. А Николь Кидман? У девушки из Австралии много лет карьера не складывалась, зато благодаря терпению, трудолюбию, амбициозности она в итоге стала одной из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда. Я приехал в Америку, когда мне исполнилось 27 лет. Если у Арнольда была одна спортивная сумка, то у меня две — моя и моей любимой девушки Кати. И около $70 000, которые я заработал в России. И все эти деньги ушли на жилье и учебу. А сегодня у меня за плечами несколько картин, где я сыграл как актер, несколько фильмов, где выступил еще и продюсером. Наконец, я единственный русский, который является членом жюри премии «Золотой глобус», второй по престижности кинопремии после «Оскара».

Александр Невский
Известный спортсмен, актер, телеведущий родился 17 июля 1971 года. Спортом занялся в 15 лет. Окончил Государственную академию управления по специальности «менеджер тяжелой промышленности». В 1995 году получил титул «Мистер Мир — 95». В 1999-м уехал в США, где изучал актерское мастерство и английский язык. В 2001-м снялся в своем первом фильме — голливудском боевике «Непререкаемые», затем еще в нескольких: «Не отступать и не сдаваться», «Форсаж да Винчи», «Красный змей», «Тихие омуты» (Россия), др. Автор нескольких книг, в том числе «Большая энциклопедия фитнеса», «Секреты фитнеса голливудских звезд», «Идеальная фигура за 15 минут в день», «Как стать Шварценеггером в России». Женат.

— Так кем вы себя считаете — бодибилдером, писателем, актером?
— Нет, уже не бодибилдером, хотя продолжаю тренироваться. Я пишу книги, занимаюсь кино — играю, продюсирую. Веду колонки в некоторых СМИ. Главное, я получаю удовольствие от всего, что делаю.

— Не могу не спросить о питании. У вас есть какая-то диета?
— Стараюсь есть минимум 4 раза в день, маленькими порциями. Раньше, когда весил 147 кг, с утра ел яичницу из 15 яиц, выкидывая оттуда 9 желтков, теперь завтракаю яичницей из 5 яиц. На обед ем не 6 куриных грудок, как раньше, а только 2. Стараюсь не испытывать чувства голода. Убежден, что надо меньше есть плюшек. Но если очень хочется, то лишь один раз в неделю.

А. Невский: «Наращивать
мышцы я учился у Чака Норриса,
Шварценеггера, а позднее
и сам стал дополнять их
методики, исходя
из собственного опыта»

— Вы встречались с множеством голливудских див. Есть у них какие-то секретные диеты, позволяющие им хорошо выглядеть?
— Скорее не диеты, а образ жизни. Плюс занятия спортом. Это обязательно. Я вообще считаю, что следует избегать экстремальных диет. Терять больше 1 кг в неделю просто вредно. Да и опасно, неожиданное и резкое падение веса является серьезным стрессом для организма и может привести к болезням, депрессиям. Вспоминаю Кармен Электру. От диет, точнее, от недоедания она просто падала в обморок. Поэтому быстро вернулась к нормальному питанию. А Хилари Дафф призналась, что какое-то время только и думала о своем теле и весе, из-за чего впала в глубокую депрессию. Так продолжалось до тех пор, пока по требованию врачей не отказалась от своего диетического «экстрима». К счастью, звезды не делают секрета из своего негативного опыта, что помогает предостеречь других от повторения их ошибок.
...В общем Невский стал учиться в театральном институте Ли Страсберга (в скобочках заметим, там учились Аль Пачино, Де Ниро, Марлон Брандо, Мэрилин Монро), где осваивал актерское мастерство, совершенствовал английский. Кстати, на первых порах именно учеба позволяла ему довольно легко получать визы в США. Александр медленно, но верно стал осваивать это пространство. Утром учился, вечером качался в зале, в котором занимались известные голливудские актеры. Там Саша завязывал нужные знакомства со знаменитостями. Поэтому когда кто-то зациклится на мнении, что «это невозможно», надо вспомнить Александра Невского. И станет ясно: в жизни нет ничего невозможного. Нужна лишь цель и сила воли к ней стремиться. Он постоянно доказывает, что возможно — все. И очень любит цитировать слова своего кумира Шварценеггера: «Просто исключи из своего лексикона фразу «не могу»...

— Александр, а для чего вам понадобилось американское театральное образование? Ведь школу Станиславского чтут во всем мире.
— Я понимал, что голливудский фильм, в котором ты снялся, увидят во всем мире. А российскую картину посмотрят только наши. Так же, как немецкую — только немцы, французскую — французы. Ну, за исключением каких-то оскароносных работ. Голливуд завоевал весь мир, это реальность.

— Вам помогали ваши звездные коллеги по фитнес-залу?
— Свои отношения с ними я строил так: единственное, о чем мог попросить, это совет. Например, Арнольд подсказал, где я должен учить язык, чтобы убрать акцент. Стивен Сигал — где и как изучать боевые искусства. Ван Дамм рассказывал, сколько усилий надо приложить, чтобы подняться вверх, и сколько — чтобы там остаться. Я никому не был обузой. Я просто был их российским фанатом. Думаю, именно поэтому у меня и сложились с ними хорошие, добрые отношения.

— Что сейчас происходит в Голливуде? Как сказался кризис на важнейшем из искусств?
— Голливуда он совершенно не коснулся. Люди стали больше ходить в кино, больше покупать дисков, чтобы хоть на пару часов уйти от жесткой реальности. Поэтому везде кризис, а в Голливуде — наоборот. Продюсеры-капиталисты там просто потирают руки. Но в этом нет ничего удивительного — Голливуд поднялся на Великой депрессии.

— У вас есть проекты в кино?
— Недавно был закончен фильм «Фокусник». Это крепкий триллер с элементами фильма ужасов. Он выйдет в начале следующего года в России. Кроме того, я снялся в проекте Фрэнсиса Форда Копполы, в комедии «Где-то там». Это сатира на Голливуд, режиссер — София Коппола. В этой картине я не стреляю, не дерусь, хожу в хороших костюмах, занимаюсь актерским мастерством. Маленькая предыстория. Однажды меня познакомили с человеком по имени Фред Рус, он был продюсером всех фильмов Копполы. Я ему сразу сказал: «Фред, если будете в Москве, подойдите к любому мужчине и скажите, что это вы сделали «Крестного отца». Вас примут как родного». И смеюсь. А он не смеется. Я продолжаю: «У нас есть еще кое-что общее. Мой фильм «Форсаж да Винчи» выпускал «Юниверсал», и ваш последний фильм тоже выпускал «Юниверсал». И снова смеюсь. А он опять не смеется. Оказалось, что за ним стояла скрытая камера. Он меня снимал, а потом показал Софии. Уже через два дня меня пригласили на съемки. Я очень люблю фильмы Софии Копполы, поэтому сразу согласился.

— Александр, почему, на ваш взгляд, настолько важно кино, что даже мировой кризис на нем не сказывается? Чему оно может научить?
— Ну, вы сами напомнили про важнейшее из искусств... Смотрите, сколько раз давали «клюкву» Сильвестру Сталлоне за его цикл про «Рэмбо»! Как ругали его фильмы. Да, вроде бы действительно смешно — герой чуть ли не в одиночку выигрывает войну во Вьетнаме. Но какие были кассовые сборы! И чтобы меня не упрекали в меркантильности, добавлю, разве этот фильм не поднял боевой дух американцев? Я считаю, такое кино должно быть. Думаю, должно быть и будет разное кино — и серьезное авторское, и кассовые боевики, и сериалы. Киноиндустрии еще рано умирать. Об этом говорит и нынешнее положение Голливуда: во всем мире кризис, а они снимают себе фильмы... Дело в том, что там действительно работают профессионалы. И они настроены на то, чтобы их индустрия завоевала весь мир. В этом и есть тайна голливудского кино.

Голливуд-фитнес
За фитнесом голливудских звезд следил Александр Невский, и вот что он рассказал нашим читателям.
  • Холли Берри несколько лет серьезно занимается фитнесом и бодибилдингом. Она тренируется пять раз в неделю: разминается, выполняет упражнения с гантелями, крутит педали велотренажера, а еще занимается пилатесом. Все это помогает Холли сжигать много калорий и иногда позволять себе лишний десерт.
  • Сандра Баллок считает тренировки в тренажерном зале скучным занятием. Ей сложно заставить себя заниматься, даже несмотря на то, что ее муж всерьез увлекается бодибилдингом. Сандра нашла выход из положения в сжигании калорий благодаря танцу Бхангра. Она утверждает, что с помощью танца становится более пластичной. Кроме того, танец укрепляет ноги, ягодицы и даже мышцы живота.
  • Джулия Робертс увлекается пилатесом. И если по каким-то причинам не может посетить тренажерный зал, занимается дома — выполняет простейшие элементы гимнастики: плавные вращения руками, ногами, туловищем. «Секретное оружие» Джулии — повороты в стороны, которые выполняются стоя (ноги расставлены, руки согнуты и пальцы прижаты к плечам). Так Джулия Робертс поддерживает в форме талию и одновременно сжигает лишние калории.
  • Николь Кидман предпочитает заниматься спортом на свежем воздухе. Она катается на велосипеде, бегает трусцой или ходит в быстром темпе. Играет с детьми в футбол. А на своем ранчо в Австралии обожает ездить верхом.
  • Легендарная Ширли Мак­Лейн каждый день гуляет босиком по прибрежному песку. Берет свою собаку и уходит к океану, совершая длительные прогулки, причем в хорошем темпе. А еще считает, что очень полезно красное вино, которое она пьет и за завтраком, и за обедом, и за ужином.

— А за российским кино вы следите?
— Да, и мне кажется, оно сейчас на подъеме, несмотря на кризис. Я, конечно, не видел все фильмы, но знаковые стараюсь не пропускать. Из последних лент посмотрел все фильмы Тимура Бекмамбетова. Очень понравилась «9 рота» Федора Бондарчука. Насколько мне известно, эта картина стала самой кассовой в российском кинопрокате. Но я считаю, что в отечественном кинематографе созрела потребность в могучем, несокрушимом, неукротимом герое, способном за Родину даже земной шар заставить крутиться в обратном направлении. Я вспоминаю, когда Майкл Йорк приехал в Москву на съемки фильма «Московская жара», который я продюсировал, он мне сказал: «Саша, вы должны раскручивать свою страну! Она у вас такая замечательная!». И это правда.

— Александр, какими средствами связи вы пользуетесь?
— Практически всеми, которые имеются сегодня на рынке связи! С друзьями и деловыми партнерами, с издательством АСТ, которое выпускает мои книги, приходится постоянно переписываться, что-то уточнять, согласовывать. Да и в США в моем мобильнике множество телефонов голливудских актеров, с которыми у меня сложились как дружеские, так и деловые отношения. Нет, без средств связи сейчас нельзя! Был такой случай. Мы готовились к съемкам фильма «Форсаж да Винчи». На одну из ролей мне хотелось пригласить Квентина Тарантино. Но когда Дэвид Кэррэдайн рассказал мне, как общаются друзья с Квентином, я отказался от этой идеи. Мне была поведана такая история: если ты хочешь пообщаться с Квентином, тебе надо приехать к нему домой, потому что телефонную трубку он не снимает. И на письма по электронной почте тоже не отвечает. В потайном месте, о котором знают только его друзья, лежит ключ. Надо взять этот ключ, открыть ворота, сесть у бассейна и ждать. У бассейна он обязательно появится. В течение нескольких дней. Вот такая история. Возможно, Квентин Тарантино и может себе это позволить, я — нет. Поэтому у меня на службе все средства связи.

— Как вы все успеваете — писать книги, сниматься в кино, тренироваться ?
— Я пришел из спорта, а там строжайшая самодисциплина. Знаю, что за меня никто не будет ничего делать: не потренирует мою мускулатуру, не прочитает новый сценарий, никто за меня не спродюсирует новый фильм, не сыграет очередную роль. Поэтому, если я хочу добиться успеха, то должен это делать. Мне помогают мои близкие. Конечно, помогает и то, что я продолжаю заниматься спортом. Каждый вечер хожу в тренажерный зал. Когда я в Москве и нет времени сходить в зал, то дома поднимаю гантели — те самые, с которыми начинал тренироваться 20 лет назад. Почему я и пропагандирую здоровый образ жизни — при занятиях спортом все стрессы улетучиваются. А секрет моего успеха на самом деле прост: нужно любить своих близких, верить в себя, регулярно заниматься спортом, каждый день шаг за шагом двигаться к поставленной цели — и вы обязательно всего добьетесь! С наступающим Новым годом!

Полина Внукова

 


Для того, чтобы оценить статью или добавить комментарий, пожалуйста, введите свои логин и пароль или зарегистрируйтесь.


Наверх  Оглавление раздела    Предыдущая статья  Следующая статья