Ваш логин:
Ваш пароль:

Регистрация
запомнить меня
Забыли пароль?
На главную
Обратная связь
Карта сайта
Хроника COMSTAR Новости рынка Индекс
КАРЬЕРА >> ДА ЗДРАВСТВУЕТ КРИЗИС!

Только в стрессовых ситуациях наш интеллект обладает способностью перескакивать на более высокую ступень развития, утверждают ученые

В VI веке до нашей эры изобильной землей Индии правил принц Сиддхартха Гаутама. У него было все: здоровье, жена, дети, богатство, власть. Но для полноты жизни принцу, видимо, чего-то не хватало. Поэтому однажды он собрался и вышел за пределы своего дворца. А дальше случилось так, что принц отрекся от роскоши в пользу вечных странствий и поиска истины. С тех пор он известен как Будда, что в переводе с санскритского означает «просветленный». Это не единственный, но, пожалуй, один из самых древних и ярких примеров явления, которое в психологии бизнеса получило название «вторая половина жизни, или вторая карьера». В чем суть этого явления и каким образом оно касается современного человека — рассказывает руководитель Центра психологии взаимоотношений, сертифицированный специалист Висбаденской Академии позитивной психотерапии Татьяна Правдина.

Ситуация с индийским принцем носит исключительный характер, однако с точки зрения психолога в этом и подобных ему случаях нет ничего противоестественного. Если человек вовлечен в процессы или отношения, которые в течение длительного времени его по каким-то критериям не удовлетворяют, он обычно начинает испытывать спад активности, беспокойство, отягощенность. Впрочем, это не означает, что он оказался в ловушке и нужно, все бросив, перевернуть жизнь на сто восемьдесят градусов.

Насколько болезненна смена профессиональной деятельности в возрасте, когда человек сложился как личность, ведь это всегда большой стресс и риск...
Действительно, страх глобальной смены вида деятельности психологи считают одним из самых сильных. Объясняется это тем, что резкое выпадение из привычной социальной среды вызывает к жизни состояние подавленности и одиночества. Еще один сопроводительный симптом смены профессии — ощущение бессмысленности прошлого опыта, которое человек часто путает с бесцельностью жизни. Ведь консерватизм — одна из наиболее характерных черт нашего подсознания. Именно поэтому, согласно так называемому термометру стрессов американского психиатра Томаса, вынужденная смена профессии лежит приблизительно на том же уровне, что и развод, то есть около 73 градусов. Для сравнения, смерть близкого человека приравнена к 100 градусам.
В этом смысле понятие «вторая карьера» имеет весьма позитивный оттенок. «Вторая карьера» позволяет, условно говоря, не только поменять, но и просто передвинуть на выбранное количество градусов «стул», на котором сидишь. Что само по себе и менее стрессогенно, и легче осуществимо. Так в свое время поступил Арнольд Шварценеггер. Познав один социальный опыт, он обратился к другому, который не противоречил уже сформированному у него радикалу публичности. Будучи знаменитым и популярным актером, разменяв шестой десяток, в 2003 году Шварценеггер баллотировался на пост губернатора Калифорнии. А в 2006-м был переизбран на второй срок.

Активное долголетие
Термин «вторая половина жизни», или «новая карьера» впервые был применен Питером Друкером более полувека назад. Автор, создатель теории менеджмента, блестящий ученый и бизнес-консультант, Питер Друкер писал: «К 45 годам карьера большинства менеджеров достигает своего пика. Занимаясь на протяжении 20 лет практически одним и тем же, они отлично справляются с работой. Но не делают для себя открытий, не видят перед собой дерзких задач...Тем не менее они в состоянии трудиться еще лет 20, если не 25. Вот почему управление своей жизнью все чаще ведет человека к новой карьере». Согласно Друкеру существует три способа построения новой карьеры. Первый — сменить тип организации, например, крупную корпорацию на больницу, стать из бизнесмена священником, а то и адвокатом. Второй способ — строить вторую карьеру параллельно с первой. К примеру, сочетать работу успешного менеджера с деятельностью в некоммерческой организации — церкви, детской библиотеке, школьном попечительском совете. Наконец, есть социальное предпринимательство. Но одно важное условие. «К управлению «второй половиной жизни» нужно приступать задолго до вступления в этот период... Тот, кто не подключился к подобной деятельности в 40 лет, вряд ли сделает это после 60».

Современный дауншифтинг — это явление одного порядка с тем, о чем вы говорите?
Впервые термин «дауншифтинг» (от англ. to downshift — «включать понижающую передачу») появился в 1994 году в США в статье нью-йоркского Trends Research Institute. А ныне это довольно распространенное явление и на Западе, и у нас. Дауншифтерами называют тех профи, которые сознательно отказываются от хорошей должности и высокой зарплаты в пользу личных увлечений на время или навсегда. В принципе дауншифтинг — это как бы выбор между высокими доходами от не приносящей достаточного удовлетворения работы и душевным комфортом за меньшее вознаграждение или даже без такового вообще.
Интересный тому исторический пример — вошедший в штопор душевного кризиса Поль Гоген, который променял карьеру банковского служащего на роль нищего свободного художника. Благодаря чему, впрочем, и попал в анналы истории.
«Понижение передачи», кстати, не всегда приводит к снижению оборотов личных денежных средств. Классический пример из американской жизни — Дэнни Мейер, выдающийся американский ресторатор. Будучи успешным менеджером по продажам с годовым доходом более ста тысяч долларов в год, он внезапно завершил карьеру в крупной компании: ушел со своей высокооплачиваемой должности и устроился помощником управляющего в ресторан на мизерную зарплату. Зато ресторанное дело было именно тем занятием, о котором Дэнни мечтал с детства. Сейчас Дэнни Мейер хозяин целой сети ресторанов и миллионер.

Насколько явление «новой карьеры» актуально в период экономических сложностей?
Вы хотите сказать — экономического кризиса? Заметьте, сегодня слово «кризис» прочно вошло в моду и находится у всех на устах, при этом как бы однозначно содержит негативную окраску. На самом же деле переживать время от времени состояние кризиса, даже в сопровождении букета эмоциональных перегрузок необходимо любому человеку. Во всяком случае, этого не следует бояться. Поясню. Кибернетики, изучающие мозг человека, обнаружили одно из наиболее характерных и удивительных его свойств, заключающееся в его гибкости. А именно, в замечательном умении приспосабливаться к самым разнообразным, даже чрезвычайным, или как их называют, экстремальным условиям. Причем без потери надежности функционирования. Иначе говоря, наш интеллект обладает поразительной способностью перескакивать на более высокую ступень развития как раз в стрессовых, то есть кризисных ситуациях. Получается, что каждый психосоциальный кризис содержит не только негативный, но и позитивный компонент. Так что сейчас наступило самое подходящее время проявить активность для того, чтобы вернуть чувство удовлетворенности жизнью.

Не секрет, кому за 40 — это та категория людей, которые могут переживать так называемый кризис среднего возраста. Например, гость нашего журнала известный режиссер Алексей Герман-младший говорит в своем интервью: «Я вижу, что многим людям, хотя они формально работают и получают приличные деньги за свой труд, на самом деле смертельно скучно жить». Есть ли четкая взаимосвязь с явлениями дауншифтинга и поиском «второй карьеры» с кризисом среднего возраста?
Возрастные кризисы вообще закономерный этап психологического прогресса личности. Более того, известный психолог Эрик Эриксон обосновал, что движущими силами развития психики человека являются внутренние противоречия, приводящие к конфликтам, успешно разрешая которые личность прогрессирует ступенчато. Каждая такая ступень заканчивается кризисом — переломным моментом, периодом, связанным с обостренной чувствительностью и повышенным(!) потенциалом.
Кризис середины жизненного пути, так называемого среднего возраста, наступает примерно в 45 лет. Доминирующим в этот период становится ощущение сокращаемости времени. Вершины уже почти достигнуты, движение вперед и вверх резко замедляется. Вот тут-то «вторая карьера» способна оказать неоценимую услугу. Возобновить развитие самого себя можно, если решить покорять какую-либо новую вершину! Тогда человек опять попадает в продолжительный период стабильности, обретая чувство равновесия.

Не расшиби лоб!
Уклониться от напряжения сил в случае поиска новой карьеры и новых точек приложения будет нелегко, предупреждает Татьяна Правдина. Однако, перестав тратить свою энергию на проблемы неуверенности и сосредоточившись на тех возможностях, которыми человек реально располагает, он обнаружит достаточно сил и ресурсов для получения новых знаний. Соблюдая, разумеется, грань, нарушение которой затейливо демонстрирует следующая восточная притча. «Мужчина совершил проступок и стоял перед судьей в ожидании приговора. Судья был мудрым человеком и предложил три возможности понести наказание: виновный должен был заплатить сто туманов, получить пятьдесят ударов палкой или съесть пять килограмм лука. «Съесть лук будет несложно», — подумал мужчина, откусывая кусок луковицы. После того, как виновный съел три четверти фунта свежайшего лука, он почувствовал невообразимое отвращение только от одного вида этого полезного для здоровья овоща. Глаза щипало, и слезы ручьем лились из глаз. «Высокочтимый суд, — простонал он, — пусть уж лучше я получу пятьдесят ударов палкой!». Мужчина хотел таким образом сэкономить свои деньги, он был всем известен как очень жадный человек. Его раздели и положили на скамью. Но уже при одном только виде сильного стражника с палкой виновный затрясся. При каждом ударе по спине он громко кричал, а получив десятый удар, взмолился: «Великий судья, смилуйся надо мной, отмени удары». Судья только покачал головой. А виновный, который, стараясь сберечь деньги, уже получил два наказания за один проступок, просил: «Позволь мне заплатить сто туманов». Как вы уже догадались, речь здесь, собственно, не о деньгах, а о предъявлении завышенных требований к самому себе.

В какой области деятельности может находиться «новая вершина», покорение которой способно принести счастье?
Вариантов всегда бывает несколько. На выбор. Представим себе удачливого менеджера высшего или среднего звена, который в жесткой схватке с конкурентами в свои сорок с хвостиком многого достиг, является крутым профессионалом, уважаем, почитаем и хорошо замотивирован. Но на пятки ему уже наступают молодые, активные, с юности подкованные более стремительными темпами технического прогресса кадры. Здравомыслящий менеджер знает, что срок его процветания подходит к концу. Весь вопрос в том, когда именно придет конец и что же потом делать со своим временем, самооценкой, со своей жизнью вообще? Непросто, конечно, будет оставить занятие, которому посвящено много лет. Еще труднее добровольно отказаться от основного, а то и единственного источника доходов. Тогда, чтобы скорректировать направление движения, стоит оглянуться и выбрать путь наименьшего сопротивления. Пойти на разумный риск. Продолжая плодотворно трудиться на старом рабочем месте, активно повышать квалификацию в своей или смежной области для того, чтобы оставаться up to date, то есть (учитывая наработанный ранее бесценный опыт) быть востребованным и эффективным работником и управленцем. Это первый вариант — активно повышать квалификацию.
Второй: по возможности ограничить внешние контакты с возвратом в «более стоящие отношения», к людям, которые много лет страдали от недостатка внимания. Обернуться в сторону близких, выкроив для них больше свободного времени. Это позволит по-настоящему оздоровить чувства и жить по принципу: лучше маленький огонек, который тебя согреет, чем сильный, который сожжет. Так, один из топ-менеджеров, недавно покидая пост крупной российской телекоммуникационной компании, в своем обращении к сотрудникам написал, что у него есть долг перед семьей, и потому он собирается на несколько месяцев уехать с ней в Таиланд. Для него новая вершина — это обретение гармонии и любви в ближнем кругу собственной семьи.
Вариант третий — повернитесь лицом к своим увлечениям. Психологам известно, что в основе любой отрицательной эмоции лежит неудовлетворенная потребность. Именно поэтому в любом, а особенно в среднем возрасте в качестве компенсации могут пышным цветом расцвести интересы, хобби, которые раньше считались вторичными, не заслуживающими внимания. Если вам покажется, что ни времени, ни сил у вас для них не остается, то знайте: это реакция тревоги, которая как раз является начальным звеном многоступенчатого процесса, именно она делает организм устойчивым к последующим переменам. Затем наступает комфортная стадия адаптации к новому ритму жизни. И, наконец, третья заключительная стадия — удовлетворение от результатов имевших место перемен. Каждое проникновение в новый сосуд в последующие годы будет высвобождать очередной энергетический резервуар, в частности, как ни парадоксально, и для достижения более высоких результатов на основной работе.

Что же надо сделать для того, чтобы реализовать один или комбинацию из предложенных вариантов?
Сначала требуется провести инвентаризацию — для любого прогресса абсолютно необходимо, чтобы вы правильно осознавали, где находитесь и что творится внутри. Работает ли ваша жизнь так, как вы хотите? А если нет, то где именно происходит сбой?
Затем нужно выбрать направление изменений. Можно утверждать, что представления человека о том, как организовать свое будущее, это и есть его жизненный план.
Прислушайтесь прежде всего к тому, что вы хотите — ваше желание это и есть вектор направления, для того чтобы спланировать путь, именно ваш путь!
Однако планирование будущего всегда ограничено ответственностью за других. Так, при принятии решения нужно взвешивать на одних и тех же весах как интересы зависящих от вас людей, так и свои собственные.
Далее. Очень важно найти единомышленников, тех немногих, кто поймет, поддержит, подбодрит. Только стоит помнить принцип, сформулированный Мартином Лютером: «Кто хочет иметь, должен и давать».
Ну и, наконец, не забывайте использовать правило постепенности. Предположим, требуется одним махом преодолеть барьер высотой два метра. На такой подвиг способна лишь пара-тройка тренированных спортсменов. А если к барьеру приставить лестницу, то, поднимаясь шаг за шагом, достичь требуемой высоты сможет практически любой!

С чего следует начать?
Просто начните прислушиваться к себе, чтобы грамотно отреагировать на внутренние сообщения. Если вы сможете найти новую цель или драйв в достигнутых, вокруг них построить структуру бытия, то последующие годы могут стать лучшими в жизни.

Анастасия Миронова

 


Для того, чтобы оценить статью или добавить комментарий, пожалуйста, введите свои логин и пароль или зарегистрируйтесь.


Наверх  Оглавление раздела    Предыдущая статья  Следующая статья